一天睡眠4-5小时正常吗我又迷路嘞2021-10-26 12:56:241个回答 三人行 2021-10-26 15:22:42 23~5点是睡眠关键时间段并注意时差变化,四个小时如果刚好处于这时间段内,其效果比大白天睡8小时还好,这是顺应自然阴阳交替的结果! 展开全文