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小孩身高标准一览表 2019儿童身高标准对照表

光明网

遗传因素对孩子的身高有很大影响,但后天环境、营养、运动都有可能影响孩子的身高。根据中国特有的生活条件,通过青少年发育数据库得出的“中国儿童最新身高标准”来看将近一半的青少年,身高不达标!看看你家孩子达到平均水平了吗?

小孩身高标准一览表 2019儿童身高标准对照表

小孩身高标准一览表 2019儿童身高标准对照表

所以,孩子如果真的发育缓慢,甚至连平均水平都达不到的话,真的该好好找找原因了!

如果你家孩子身高不达标,一定要做好这3点补救措施

1.睡好觉

说起睡觉,很多家长都觉得自己的孩子睡得足够了。其实,觉不是睡的越多越好,还要看质量!同样是9个小时,晚上9点睡,早上6点醒,跟晚上11点睡,早上8点醒的睡眠质量,是不一样的,前者的睡眠质量好,个子自然长得高;后者睡眠质量差,个子自然长得矮。

因为,孩子体内生长激素分泌的时间,主要集中在晚上10点到凌晨2点。这期间,一定要保证孩子处于深度睡眠状态。所以,孩子晚上9点上床,9点半入睡最合适。

2.护好脾

脾胃在体内扮演“后勤”的角色,主要管着营养的调度和运输,把肠胃消化食物后得到的营养,“补给”给身体各个部位。如果孩子脾虚了,就会影响孩子的营养吸收,那么孩子自然发育缓慢。

护好孩子的脾胃,一方面靠注意日常饮食要规律、合理,不能做伤脾胃的事;另一方面靠调养,比如早上喝一杯黄棘末,有助于增强脾胃功能,还能预防孩子积食,调养好脾胃。

3.运动好

运动不仅能锻炼身体,强健体魄,还能促进肠胃蠕动,加快消化。所以,运动一是可以促进骨骼发育;二是促进消化,增强营养吸收,身体营养充足,一举两得,都能促进身高发育。

(光明网)

网友大家谈:

@文冶萍:我孙子5岁8个月,身高1米24,:体重56斤,个子超高,不胖不瘦。

@Oscar狂狼:我儿子还不满12岁,身高170,超出好多。

@境随心转4246:我儿子13,才150,怎么办啊。

@春暖花开的季节161938773:我儿子4月份五周岁,已经120了,脚31码,我妈说可能要长到44码的脚。

@姐我晚班:我身高177公分,孩他爸身高183公分,女儿11周岁158公分。

@qzuser237606680:这标准低了吧,现在的孩子营养丰富都高。

@钥匙链链2018:我就知道,一大群晒孩子身高的大妈蜂拥而至。

@手机用户7002834209:我身高164,老公身高176,我儿子5周8个月,才114,愁啊。在他们班同龄孩子里不高。

@允妮:标准咋都不一样里,前几天我看3岁的标准身高是91厘米以上,今天咋就成了96了。

@用户9815149077382:现在都娃娃都长的好高啊,羡慕。我都22了却是小学生的身高。

@天上飞210:我女儿9周岁,1米43,我只希望她不要长那么快。

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