56岁大妈的一日三餐，精致又自律，网友点赞:这才是会生活的模样。
网友分享称，前两天去体检，最后签字的大夫大吃一惊：有些人30多岁身体还没你硬朗。其总结出10条心得，分享给大家！
1、适当控制吃油，炒菜、包饺子、包子啥的都尽量少放点儿油，一天三餐吃得太油腻就不好了。
2、少吃点盐，太咸的菜、蔬类就别吃太多，腌制品之类的咸鱼、咸鸭蛋、豆腐乳啥的就尽量少吃吧。
3、少吃甜食，甜味的面食、点心、糕点、饮料之类的就别吃太多了。
4、当心吃肉，尽管口馋，也只能临时解解馋，不能每天都不吃肉不开心，特别是猪肉、鸡肉这些用各种激素的饲料喂出来的，我们中国人有百分之八十的病都跟爱吃猪肉脱不了干系，真的得重视起来。我一个月最多吃两次猪肉，其他时候就是适当吃些牛肉、羊肉、鱼肉之类的。
5、尽量少喝酒，现在低于 200 元的白酒大部分都是勾兑酒，正宗的纯粮食酿造酒icon基本上很难喝得到。只要一喝酒，三五杯下肚，五脏六腑都会受到损伤，日子久了，肯定会生病的。
6、有空时就多陪陪爸妈，子女孝顺爸妈才能长寿，爸妈长寿了才能给子女带来好运，这是相互影响的。爸妈可以说是我们现世的活佛。尊敬好自己的爸妈，自己也能身体健康并且长寿的。
7、男同胞们记住别和女人计较生气。这儿说的女人包括老婆、女儿。老婆是天天跟你生活在一起的人，很多人都得了（情志病），就是因为长期和老婆关系不好，从开始的相知相爱、相互信任变成了相互对立、互相争斗，这样导致的。自古以来，寡妇多的原因就是因为她们的丈夫总是失败者。对付情志病其实就是一个大问题，学会妥协、学会退让，处理不好家庭关系的话，寿命会减少至少 10 年。
8、和子女的关系要定位清楚。遵守让孩子吃得饱、穿得暖、学得好的七字真言，至于他们能不能成材、成功，那都是他们自己的事情。大部分情况下，儿女长大后就不再听父母的话。看清现实，淡定面对，心里没有压力。
9、别交那些杂七杂八的朋友，对小心眼的人保持距离。
10、心态最重要，吃什么、喝啥的都是次要的，随时都要调整好自己的心态。每天都告诉自己，要吃得好、睡得好，美好的心情就像手握着人生的方向盘，即使知道未来的日子不会太多，也要积极面对每一天。
